🍵 Boas-vindas ao meu Blog!

Seja muito bem-vinda(o) ao meu blog! Sou Suellen Donato, nutricionista clínica com foco em Nutrição Integrativa — e criei esse espaço com carinho para você que quer entender melhor o seu corpo, sua saúde e seus processos de forma mais leve, profunda e consciente.

Aqui, você vai encontrar conteúdos sobre saúde hormonal, intestinal, metabolismo, comportamento alimentar, estratégias naturais e tudo o que envolve cuidar de si sem sofrimento.

Gosto de escrever como converso nas consultas: com simplicidade, clareza e muito respeito. Nada técnico demais, nada impossível de aplicar. Minha proposta é te ajudar a se reconectar com o seu corpo e com uma alimentação que faça sentido na sua vida real.

Por que esse blog existe?

Porque eu sei que muita gente ainda associa nutrição a restrição, culpa, sofrimento e controle.E, sinceramente? Não precisa ser assim.

A nutrição que eu acredito (e pratico) olha para além do prato. Ela considera seus hormônios, sua rotina, sua relação com a comida, suas emoções, seus ciclos e sua história.

Aqui, os textos vão refletir isso: uma nutrição com ciência, mas também com sensibilidade.

E sobre o que eu vou falar por aqui?

Tudo o que envolve autocuidado com base em alimentação e escuta interna.

• Por que seu intestino pode estar ligado à sua ansiedade

• Como a alimentação interfere no seu ciclo hormonal

• O que fazer quando você “come bem, mas não emagrece”

• Estratégias naturais para quem sente compulsão ou cansaço constante

• Alimentação pós-bariátrica sem medo e com clareza

• Jejum funcional, fórmulas naturais, suplementação… sem mitos
  

Entre outras tantas coisas que surgem da prática clínica e das dúvidas que ouço todos os dias.

Sinta-se à vontade para explorar, ler com calma e, se quiser conversar mais de perto, pode me chamar.

💬 Se você está pronta(o) para cuidar de você com mais consciência e leveza, é só clicar abaixo:

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